Depresión silenciosa: cuando por fuera todo parece estar bien
Depresión silenciosa o depresión de alto funcionamiento.
Cuando llega la primavera: por qué nuestro estado de ánimo también cambia
La primavera la sangre altera
“No tengo ganas de nada”: cuando la falta de motivación puede ser depresión
Muchas personas que atraviesan un periodo de depresión no lo describen inicialmente como tristeza. En consulta es frecuente escuchar frases como: ● “No tengo ganas de hacer nada.” ● “Todo me cuesta muchísimo.” ● “Antes disfrutaba de muchas cosas, pero ahora nada me apetece.” Esta sensación puede resultar muy desconcertante. Algunas personas incluso llegan a…
¿Qué es el dolor crónico?
Entender el dolor
Cuándo la ansiedad deja de ser normal y conviene pedir ayuda
Sentir ansiedad en determinados momentos es completamente normal. De hecho, forma parte del funcionamiento habitual del ser humano. Pero hay situaciones en las que puede ser recomendable buscar ayuda profesional. Señales de alerta Puede ser útil consultar con un profesional cuando: ● la ansiedad aparece casi todos los días ● el malestar es muy intenso…
Qué hacer cuando aparece la ansiedad (sin luchar contra ella)
Cuando sentimos ansiedad, lo más habitual es intentar eliminarla lo antes posible. Sin embargo, muchas veces cuanto más luchamos contra la ansiedad, más intensa se vuelve. Los enfoques psicológicos actuales proponen una relación diferente con estas sensaciones. Estrategias que pueden ayudar ● comprender lo que ocurre en el cuerpo ● regular la respiración ● observar…